大切な存在のことを思うとき、
ふと胸がざわつくことはありませんか。
まだ元気なのに。
考えなくていいことなのに。
それでもどこかで
「このままでいいのかな」
「もっと出来ることがあるのでは」
そんな想いがよぎることがあります。
それは、不安ではなく
深い愛情です。
その気持ちを
そっと言葉にする時間です。
大切な存在のことを思うとき、
ふと胸がざわつくことはありませんか。
その時間の中で
別れや喪失、
グリーフ（深い悲しみ）を経験することもあります。
レジリエンスとは
“しなやかな心”
悲しみをなくす力ではなく、
悲しみの中でも
自分を見失わずにいられる力です。
困難や喪失を経験しても
折れるのではなく、
揺れながらも
自分に戻ってこられる力です。
悲しみをなくす力ではなく、
悲しみの中でも
自分を見失わないための土台。
それがレジリエンスです。
なぜ今、整えるのか
多くの方が
「その時」が来てから
もっと優しくできたかもしれない
もっと一緒に過ごせたかもしれない
なぜ あの時・・・
そう思います。
未来は見えません。
だからこそ、人は準備を後回しにします。
けれど
心の準備は、今から静かに始められます。
後悔を減らすためではなく、
今の時間を、よりあたたかくするために。
・介護や看取りが少し気になっている
・忙しさの中で十分に向き合えていない気がする
・もしもの時を考えると胸が締め付けられる
・後悔のない時間を過ごしたい
そっと話す時間では
今の気持ちを整理し、
あなたの中にある“すでに持っている力”を見つけていきます。
レジリエンスには6つの要素があります。
・自分の軸
・思考の柔軟性
・対応力
・人とのつながり
・セルフコントロール
・ライフスタイル
弱さを直すのではなく、
強みを育てる時間です。
無理に前向きにならなくて大丈夫です。
静かに、丁寧に、
あなたのペースで進めていきます。
ご相談について
個別セッション（オンライン／対面）は完全予約制です。
現在は女性の方を中心にお受けしております。
マルシェでは体験セッションも実施しています。
レジリエコーチ／看護師／CEAP（国際EAP協会）として、
心と身体の両面からサポートいたします。
守秘義務を徹底し、安心してお話しいただける環境を整えております。
レジリエンス個別セッション
初回アセスメント（60分） 6,000円(税込)
継続セッション（45〜50分） 8,000円(税込)
※回数は3〜10回を目安に個別に設計します。
安心してお話いただけるよう、守秘義務を徹底しております。
「今、話してみようかな」
そう感じた時が、整えはじめの合図です。
レジリエンスメソッドについて
▶︎レジリエ研究所のレジリエンスツールは、英国のエメラルド・ジェーン・ターナー氏によって2005年に開発され、
ロンドン交通局(TfL)やロンドンオリンピック・パラリンピックで効果を出し、
また、リーマンショック後のグローバル企業において従業員のモチベーション向上と組織の再生に役立った実績がある方法です。
▶︎2011年に、このツールは東日本大震災後の国内企業の従業員の心の回復のために紹介されました。
その後、日本の職場に向くように産業保健・心理の専門家によって修正を重ねた後、多くの国内企業・団体において使用され、レジリエンス向上の効果が証明されています。
▶︎レジリエ・カードとは
チームや個人が持っているレジリエンス力を引き出し、鍛えるための質問が書かれています。
小さなお子さまから大人まで、家族でもセミナーなどでも、ゲーム感覚で楽しみながら、コミュニケーション向上にお使いいただけます。
